Врачи — герои 2020 года.
Сделайте работу медиков легче своими пожертвованиями.
Приём воды очень важный процесс для организма человека.
Для похудения нужно разогнать метаболизм, для этого нужно с утра, на голодный желудок, за 30 минут до приёма пищи выпить 2 кружки воды (примерно около 400-450мл). В течение всего дня пить воду за пол часа до приёма пищи. Человек должен выпивать в день не менее 2 литров воды. Каждый индивидуально может рассчитать свою норму воды в день, онлайн, зная свой вес и рост.
Таким образом, употребляя свою норму воды можно разогнать метаболизм и тем самым начать худеть.
Важно:
Пить нужно чистую воду, а не чай, кофе и т.д.
Человек может набрать вес из-за нехватки воды. Если вода не поступает в тело человека в нужном количестве организм начинает паниковать и начинает задерживать воду внутри, в последствиях мы видим как растут цифры на весах. Если вода будет в избытке, то она выйдет через пот (если вы ведёте активный образ жизни), или естественным путем.