Спортивная жизнь не стоит на месте, каждый год появляются какие-то определенные новшества, которые могут разнообразить жизнь людей в спортивной отрасли и изменить ее к лучшему.
К счастью, последнее время занятия спортом становятся все более популярными среди людей любого возраста и жизненного уклада. Последний год особенно популярна становится такая тренировка, как сайкл. Она имеет множество преимуществ и подходит абсолютно разным людям.
В чем заключается Сайкл?
Определенные велотренажеры изменяют уровень нагрузки, а также обладают сенсорным дисплеем, который может отслеживать темп, а также скорость, дистанцию, уровень сопротивления и потраченные калории.
Где можно записаться?
Во всех крупных городах есть возможность посещать секции сайкла, это доступно по цене и полезно для здоровья. Например, сайкл в Тюмени можно посетить по адресу ул. Максима Горького 68 к.4.
Почему именно сайкл?
Существует целый ряд причин, чтобы остановить свой выбор именно на этой тренировке.
Это полезно для сердца. В наше время существует слишком много стрессовых ситуаций в жизни каждого человека, а такая тренировка наилучшим образом укрепляет сердечно-сосудистую систему.
Тренировка подойдет людям с разными целями. Это может быть как желание сбросить лишние килограммы, так и желание поддерживать свое тело в форме. Разница заключается исключительно в количестве занятий, необходимом для достижения цели. Для сброса веса нужно пять тренировок в неделю, а для красивого тела достаточно две-три в сочетании с силовыми.
Похудение. Это следует обозначить отдельным пунктом, поскольку многих людей данный вопрос наиболее. Сжигание большого количества калорий происходит за счет высокой кардионагрузки в течении 45 минут, а процесс начинается после первых 20 минут, потому начать и закончить через 15 минут — бесполезно, если основная цель — похудение.
Травмироваться при такой тренировке нельзя, поскольку она не предполагает удара стопы об опору и не предполагает нагрузку на суставы, которая присутствует в аэробике.
Тренировка особенно эффективна для избавления от целлюлита, ведь основная нагрузка приходится на бедра и ягодицы.