Чтобы полюбить себя не обойтись без систематических тренировок, впрочем, здесь есть несколько рекомендаций или упражнений, как стать ближе к этому. Старайтесь дарить себе похвалу, что достигается за счет двух способов. Первый из них предполагает, что каждый день вы пишите своеобразный дневник похвалы. К примеру, ранним утром или уже ближе к вечеру вы начинаете вести записи, где хвалите себя любимую за какие-нибудь победы, достижения. Здесь же можно писать так называемые благодарственные письма, сочинять грамоты, стихи, статьи опять-таки в свой адрес. Второй вариант — использовать метод похвалы, стоя перед зеркалом. Здесь важно смотреть себе в глаза, произнося всяческие комплименты и подкреплять успехи самыми позитивными словами. По заключении такого плана упражнений не стоит забывать признаться себе в том, насколько же вы любите себя.
Скорее всего, для многих это упражнение будет довольно-таки непривычным, хотя очень скоро оно станет очень даже привычным и ободряющим. Дело в том, что вы немного зациклены на том, что замечаете исключительно собственные недостатки и ошибки, но настала пора видеть достоинства и успехи, во всяком случае учиться этому. И еще, в процессе выполнения сего упражнения могут проявляться какие-то негативные эмоции, но их ни в коем разе не следует сдерживать, дайте вырваться им наружу, ну а если захотите поплакать, то и такой ситуации не следует сдерживать себя. Постепенно негативные эмоции будут сходить на нет, перед вами встанет вопрос о том как же полюбить себя всецело, и ответ будет найден обязательно.